Courses cyclistes, Musique, Vie associative
La Chapelle-Thireuil 79160
Le 06/09/2025
Le 6 septembre 2025 à partir de 14h30 Course cycliste organisée par l'Association "le petite reine", départ à 15h, suivit en fin d'après midi d'un diner (paella) musical sur réservation. Contact : 06 19 25 85 39 ou 06 61 43 06 14 Gratuit pour les spectateurs de la course, et 18€ le diner sur réservation
Courses à pied, Science et technique
Cuxac-Cabardès 11390
Le 30/08/2025
Au coeur de la Montagne Noire, venez découvrir ce splendide lac dans son écrin de verdure. En alternant nage dans les eaux limpides et course à pied sur les sentiers des forêts environnantes, vous serez en symbiose avec la nature, seul ou à deux, et effectuerez un défi sportif à votre rythme. En mode sportif averti ou plus en découverte, toute l'équipe d'organisation sera ravie de vous accueillir pour ce moment de partage et de convivialité. Pour ce tout premier Swimrun sur le lac de Laprade, une seule distance est proposée : un S, à effectuer en Duo ou en Solo. Mais attention, il s’agit d’un S généreux avec certaines sections relativement longues qui vous permettront de profiter pleinement de ce terrain de jeux… on espère ! Informations pratiques : Natation en eau libre : 2,4km Course à pied : 11,7km Le matériel demandé est obligatoire pour participer à l'épreuve (voir le site web triathlondecarca.com) Horaires de la journée : - 11h00 : Retrait des dossards. – 14h20 : Briefing. – 14h30 : Départ du Swimrun S. – La remise des récompenses se fera à l’issue de la course, dès réception des résultats officiels du chronométreur. Inscription : Pour s'inscrire, rendez-vous[...]
Courses cyclistes, Repas - Dégustation, Balades
Saint-Cyprien 66750
Le 31/07/2025
Tous les jeudis du 10 juillet au 21 août à 17h30 > Partez à la découverte de Saint-Cyprien avec une dégustation de douceurs du pays chez un caviste. Les sorties s’effectuent avec votre propre vélo. Durée : 1h30 Tarif : 8€ - Gratuit pour les - de 8 a...
Courses cyclistes, Repas - Dégustation, Balades
Saint-Cyprien 66750
Le 30/07/2025
Tous les mercredis du 9 juillet au 20 août à 17h30 > Partez à la découverte maritime de Saint-Cyprien avec une dégustation de douceurs du pays chez un caviste. Les sorties s’effectuent avec votre propre vélo. Durée : 1h30 Tarif 8€ - Gratuit pour le...
Courses à pied, Manifestation sportive
Plouisy 22200
Le 14/08/2025
Participez à nos journées défis et découvrez un programme riche en activités : slackline et course d’orientation. Une occasion idéale pour vous initier à ces disciplines sportives, encadré(e) par nos animateurs passionnés.
Courses cyclistes
Guingamp 22200
Le 31/07/2025
Venez tester votre agilité sur notre parcours ludique d’adresse à VTT ! Slaloms, passages sous des barres, pont à bascule… un terrain de jeu parfait pour gagner en maîtrise et en confiance sur son vélo. Accessible dès 2 ans pour les plus petits en draisienne ou ceux qui veulent se lancer sans petites roues, le parcours propose aussi des défis pour les plus grands : descentes d’escaliers, sauts, et bien plus encore !
Courses cyclistes, Nature - Environnement
Vaux-sur-Mer 17640
Du 17/07/2025 au 21/08/2025
Partez à vélo à la découverte de Vaux-sur-Mer, entre histoire et nature, de l’église Saint-Étienne au Bois des Fées.
Animaux, Cinéma, Visite guidée, Balades, Nature - Environnement, Courses cyclistes
Saint-Malô-du-Bois 85590
Du 22/07/2025 au 12/08/2025
Courses cyclistes, Danse - Bal - Cabaret, Animaux
Sarrancolin 65410
Le 30/07/2025
A partir de 6 ans. Uniquement sur réservation au 06 42 17 66 31
Courses à pied, Sports de balle et de ballon, Manifestation sportive
Belle-Isle-en-Terre 22810
Le 08/08/2025
Participez à nos journées défis et découvrez un programme riche en activités : disc golf, slackline et course d’orientation. Une occasion idéale pour vous initier à ces disciplines sportives, encadré(e) par nos animateurs passionnés.
Courses cyclistes
Beauvoir 50170
Le 02/08/2025
Découvrez le Mont Saint-Michel à vélo ! Je vous guide tout au long du parcours ! Laissez-vous séduire par des paysages exceptionnels et vivez l'expérience unique d'approcher cette merveille du monde à votre rythme. Matériels fournis : - vélo électrique - sacoche sur le vélo pour transporter vos affaires - casque de vélo - gilet jaune Activité à partir de 15 ans. Apporter votre pique-nique
Sports et loisirs, Sports mécaniques, Sports mécaniques
Le 20/07/2025
Au départ de l’église d’Enchastrayes avec une arrivée au Sauze 1700, la course offre un tracé exigeant de 2 kilomètres. Entre épingles, grandes courbes et lignes droites, le calcul de trajectoire et la précision sont les qualités indispensables pour les pilotes.
Sports et loisirs, Courses à pied, Courses à pied
Volx 4130
Du 14/09/2025 à 09:00 au 14/09/2025 à 12:00
Date annoncée pour la prochaine course. Infos à suivre.
Sports et loisirs, Courses à pied, Courses cyclistes, Randonnée et balade, Courses cyclistes, Courses à pied
Gréoux-les-Bains 4800
Du 11/11/2025 à 08:00 au 11/11/2025 à 15:00
Labellisée depuis de nombreuses années «Rando d’or» par la Fédération Française de Cyclisme, cette manifestation est organisée par le club Team Greoux Bike.
Sports et loisirs, Courses à pied, Randonnée et balade
Sisteron 4200
Du 30/07/2025 à 09:00 au 30/07/2025 à 11:30
Falaise de la Baume, bords de Durance, la citadelle, anciens canaux et forêts… c’est en partant sur les traces d’une mystérieuse famille Sisteronaise que vous en apprendrez plus sur l’histoire et l’environnement local ! Une micro-aventure en nature pour toute la famille, où il faudra mobiliser toute votre logique, ainsi que votre sens de l’orientation. Le principe du jeu : en solo (enfants à partir de 9-10 ans) ou en duo parent/enfant (jeu adapté pour les enfants âgés d’au moins 7 ans) vous collaborerez en groupe pour vous rendre sur différents sites. L’animateur vous suit et peut vous aider si vous en ressentez le besoin, mais c’est vous qui faites tout ! Ce que le jeu n’est pas : une sortie randonnée « classique », mais il implique de la marche sur terrain de montagne. Le groupe fera ses propres choix d’itinéraire en fonction des contraintes imposées par le jeu. Possibilité de laisser votre enfant « en solo » pour l’activité, s’il est âgé d’au moins 10 ans. Matériel indispensable : un petit 1 sac à dos pour vos affaires (gourde avec au moins 1L d’eau, k-way et pull suivant la météo) // une paire de baskets // 1 casquette ou chapeau, lunettes de soleil // votre[...]
Manifestation sportive, Manifestation culturelle, Courses cyclistes, Sports et loisirs, Courses cyclistes
Nogaro 32110
Du 27/08/2025 à 18:30 au 27/08/2025 à 21:30
Marcheurs, coureurs ou cyclistes venez tous les mercredis de l'été pour profiter de la piste du Circuit Paul Armagnac ⌚️ HORAIRES : 18h30 – 20h30 : réservé aux familles 20h30 – 21h30 : réservé aux cyclistes (roulent en peloton) Entrée gratuite et parking à proximité de la piste ! Attention : les véhicules à moteur sont interdits ❗️
Vie locale, Courses cyclistes, Courses cyclistes, Visite guidée, Nature - Environnement, Sports et loisirs
VILLERS-AU-BOIS, 62144
Le 27/08/2025
Venez (re)découvrir le cheminement de l’ancien chemin de fer nommé le Tortillard, passez les paysages bucoliques et champêtre des communes de Villers-au-Bois, Carency, Souchez ou encore Ablain-Saint-Nazaire avant de vous lancer dans les communes urbaines et minières d’Angres et Liévin. Êtes-vous prêts à partir à l’aventure et devenir des aventuriers du rail !
Courses cyclistes, Atelier
Les Hogues 27910
Le 30/07/2025
Venez apprendre à entretenir et réparer votre bicyclette... Afin de promouvoir la pratique du vélo, échanger les savoir - faire, favoriser l'autonomie des cyclistes, remettre en circulation des vélos délaissés, réutiliser les pièces détachées et recycler les matières premières... Apportez vos chiffons, gants, bonne humeur et évitez les habits du dimanche Tout public Renseignements et RDV (pour les samedis uniquement): 06 33 25 68 33 Maison Forestière, 2 rue des écoles, 27910 Les Hogues
Randonnée et balade, Courses cyclistes, Courses à pied, Vie associative
Ploufragan 22440
Du 30/08/2025 au 31/08/2025
Randonnées VTT et gravel, randonnées pédestres, trails. 1€ par participant est reversé à l’association Leucémie espoir.
Courses cyclistes, Pour enfants
Montrigaud 26350
Le 02/08/2025
Parade déguisée des enfants de 2 à 10ans avec votre draisienne, tricycle, trottinett ou vélo.
Courses à pied, Fête, Feu d'artifice
Trégunc 29910
Le 30/08/2025
Organisé par le comité des fêtes. Viens te dépasser dans une ambiance festive à l’occasion du Pardon de Saint Philibert : Un trail nature entre sentiers côtiers et chemins boisés. > 11,5 km de course chronométrée à Trégunc > Chrono officiel & classement > Tombola & nombreux lots > Ravitaillement à l’arrivée (pense à ton gobelet) Et après la course : grillades, ambiance conviviale… et feu d’artifice ! Inscris toi vite sur Klikego : https://www.klikego.com/inscription/trail-de-saint-philibert-2025/running-course-a-pied/1566127531880-4 400 participants max – les places partent vite ! Marche 8km & 13km départ libre 14h30-15h30 - 5€
Randonnée et balade, Courses cyclistes
Prades 66500
Le 31/07/2025
La montée jusqu'au refuge des Cortalets par la piste roulante du Llech se fait en VTTAE (22km, environ 2h30). Ascension du Pic en A/R, accompagnée depuis le refuge. 650m de D+, 4-5h de marche. Accessible aux personnes ayant une bonne condition physique et déjà pratiqué le VTT et la randonnée en montagne. Inscription obligatoire.
Vichy - 3
Du 18/07/2025 au 20/07/2025
Vichy, ville emblématique du sport, accueille la YOTTA XP, une course où l’élite et les amateurs se rejoignent pour une expérience unique. La course ELITE sera l’un des temps forts du week-end, réunissant les meilleurs triathlètes et swimrunners dans un format intense et spectaculaire.[...]
Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Spectacle
Espelette 64250
Le 09/07/2025
Différentes épreuves : tir à la corde, lever de paille, enclume, sciage de bois, lever de charette, course de sacs et de bidons. Restauration sur place. Repli assuré en cas de pluie.
Spectacle
Espelette 64250
Le 09/07/2025
Différentes épreuves : tir à la corde, lever de paille, enclume, sciage de bois, lever de charette, course de sacs et de bidons. Restauration sur place. Repli assuré en cas de pluie.
Tagolsheim 68720
Le 09/07/2025
L'aquathlon est une épreuve sportive combinant natation et course à pied, accessible à tous les niveaux. Venez découvrir ce sport ludique et complet, dans un cadre convivial et encadré par de professionnels. Il faut savoir nager 25m, les enfants de moins de 11 ans doivent être accompagnés d'un adulte (présence dans l'établissement). Prévoir un maillot de bain, une paire de baskets, une casquette, de la crème solaire et une bouteille d'eau. Animation annulée en cas de mauvais temps
Fête
Anglet 64600
Le 09/07/2025
En prélude aux Fêtes de Bayonne, cette course conviviale et originale d'environ 14 km, donne à tous l'occasion de parcourir Biarritz, Anglet et Bayonne en tee-shirt blanc et foulard rouge. Départ de Biarritz : Côte des Basques (8h30). Arrivée à Bayonne : Pont Saint-Esprit. Traversée d'Anglet en passant par : Boulevard de la Mer, Esplanade Yves Brunaud, Promenade des Sources, Promenade Victor Mendiboure, Avenue des Corsaires, Boulevard des Plages, Avenue des Crêtes, Avenue du Lac, Avenue des Tennis, Forêt de Chiberta, Allée Orok Bat, Allée de l'Eglise, Avenue de l'Adour.
Marché, Artisanat
Saint-Julien-en-Born 40170
Le 09/07/2025
Tous les mercredis et dimanches matins vous trouverez sur l'Esplanade à Contis un marché coloré pour faire vos courses de produits frais, de produits locaux mais aussi d'artisanat, bijoux, vêtements pour ramener un cadeau ou un souvenir de vos vacances...
Foire - Salon, Marché
Saint-Julien-en-Born 40170
Le 09/07/2025
Tous les mercredis et dimanches matins vous trouverez sur l'Esplanade à Contis un marché coloré pour faire vos courses de produits frais, de produits locaux mais aussi d'artisanat, bijoux, vêtements pour ramener un cadeau ou un souvenir de vos vacances...
Nature - Environnement
Tagolsheim 68720
Le 09/07/2025
L'aquathlon est une épreuve sportive combinant natation et course à pied, accessible à tous les niveaux. Venez découvrir ce sport ludique et complet, dans un cadre convivial et encadré par de professionnels. Il faut savoir nager 25m, les enfants de moins de 11 ans doivent être accompagnés d'un adulte (présence dans l'établissement). Prévoir un maillot de bain, une paire de baskets, une casquette, de la crème solaire et une bouteille d'eau. Animation annulée en cas de mauvais temps
Competition sportive, Atelier
SAINT-CONTEST 14280
Le 09/07/2025
Notre village s’apprête à accueillir un événement sportif d’envergure : le Tour de France fera étape chez nous le 9 juillet prochain dans le cadre du contre-la-montre. Nous avons l’honneur d’organiser une fan zone pouvant accueillir entre 1500 et 2000 personnes. Cet espace convivial sera animé en partenariat avec Groupama et l’équipe cycliste de La Française des Jeux, assurant une ambiance festive pour tous. Une journée pleine d’animations pour tous les âges ! Les festivités débuteront dès 11 h avec de nombreuses activités pour divertir petits et grands autour du thème du vélo. La fan zone proposera un écran géant pour suivre le déroulement de la course, accompagné d’un speaker de renom. Deux foodtrucks et une buvette seront également présents pour ravir les visiteurs. Les coureurs passeront entre 13 h 30 et 17 h 30, avec deux passages dans notre commune : • 1er passage : Route de Courseulles • 2e passage : Rond-point de la 9ème brigade, où la fan zone sera installée sur le terrain du CECA, offrant un cadre idéal pour profiter de ce moment sportif. Nous souhaitons que cette journée soit une célébration mémorable, rassemblant tous les citoyens dans une ambiance de fête. Rendez-vous[...]
Animaux, Nature - Environnement, Balades
Mellac 29300
Le 09/07/2025
Atelier-famille nature pour les familles. Venez en famille faire le plein de nature au Manoir de Kernault ! Un herbier sauvage, un peu de chant d’oiseau, une balade des sens ou encore une course aux papillons. Les animations changent selon les mercredis et la météo ! N’oubliez pas d’apporter votre goûter ! Contactez-nous pour connaître la programmation détaillée.
Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Spectacle
Vieux-Boucau-les-Bains 40480
Le 22/07/2025
Les typiques arènes de Vieux-Boucau Port d'Albret vous accueillent pour vous faire découvrir et apprécier les très spectaculaires Courses Landaises. Les meilleurs écarteurs en boléro et le sauteur tout de blanc vêtu sont réunis pour faire face aux vaches rigoureusement sélectionnées par les ganadérias (élevages de troupeaux). S'en suivent quelques jeux pour tester sa rapidité et son adresse face à la vache (jeux réservés aux plus de 18 ans). Et pour clôturer le spectacle un mini feu d'artifice. Un spectacle plein d'émotions à ne pas manquer aux arènes de Vieux-Boucau ! Billetterie en ligne et à l'office du tourisme. Billetterie le jour du spectacle aux guichets des arènes de 20h à 21h30
Danse - Bal - Cabaret
Mimizan 40200
Le 22/07/2025
Course Mixte : sauteur et écarteur pour la première partie, la seconde étant réservée aux jeux taurins traditionnels. Animation d'entracte : TRALALA LANDES (Danses)
Patrimoine - Culture, Sports et loisirs, Manifestation culturelle, Spectacle
Mimizan 40200
Le 22/07/2025
Course Mixte : sauteur et écarteur pour la première partie, la seconde étant réservée aux jeux taurins traditionnels. Animation d'entracte : TRALALA LANDES (Danses)
Sports nautiques, Vie locale
Biarritz 64200
Le 22/07/2025
Visite Flash : Le Port-Vieux, de la chasse à la baleine aux courses de régates Plage emblématique de Biarritz plus que l’endroit idéal pour apprendre à nager, découvrez ensemble l’image du premier port et de ses activités Point de rendez-vous : Place du Port-Vieux
Manifestation culturelle, Histoire - Civilisation, Visites et circuits
Biarritz 64200
Le 22/07/2025
Visite Flash : Le Port-Vieux, de la chasse à la baleine aux courses de régates Plage emblématique de Biarritz plus que l’endroit idéal pour apprendre à nager, découvrez ensemble l’image du premier port et de ses activités Point de rendez-vous : Place du Port-Vieux
Fête, Sports et loisirs, Manifestation culturelle
Hasparren 64240
Le 23/07/2025
2 heures de spectacle - courses d'ânes, divers jeux avec les vachettes, prime à la cocarde, petit veau pour les enfants. Préparez-vous, harnachez-vous, car le spectacle va être au rendez-vous. 800 places assises . Buvette et sandwiches sur places.
Spectacle, Repas - Dégustation, Pour enfants
Hasparren 64240
Le 23/07/2025
2 heures de spectacle - courses d'ânes, divers jeux avec les vachettes, prime à la cocarde, petit veau pour les enfants. Préparez-vous, harnachez-vous, car le spectacle va être au rendez-vous. 800 places assises . Buvette et sandwiches sur places.
Sports équestres, Balades
Saint-Galmier 42330
Le 22/07/2025
Réunion nationale avec au moins 8 courses de trot au programme. Grillades en bord de piste proposées par le restaurant l'Amphitryon (réservations au 0629609984). Pour les enfants : balades à poney, sulkys à pédales, structures gonflables en accès gratuit.
Sports et loisirs, Courses cyclistes, Nature - Environnement, Brocante - Vide-grenier
Busserolles 24360
Le 03/08/2025
Randonnée VTT - 4 circuits : 15, 25, 35, 45 km. Accueil à partir de 8h près du camping. Renseignements : 06 89 33 91 02. Vide grenier toute la journée. Accueil exposants à partir de 6h. 1€ le mètre linéaire.
Courses à pied, Conférence - Débat
Mulhouse 68100
Du 20/09/2025 au 21/09/2025
Les 20 et 21 septembre 2025, Mulhouse vibre au rythme de la 12e édition des Mulhousiennes, une course solidaire emblématique dédiée à la lutte contre le cancer. Depuis sa création en 2014, cet événement rassemble chaque année près de 10 000 participantes et participants dans une ambiance à la fois sportive, festive et engagée. Conçue pour être accessible à toutes et tous, la manifestation propose plusieurs formats adaptés aux envies et aux niveaux de chacun : une course de 5 km (chronométrée ou non), une marche de 5 km pour prendre le temps tout en soutenant la cause, une nouveauté avec un parcours chronométré de 10 km pour les plus endurants, ainsi que des courses enfants (de 400 à 2400 mètres) programmées le samedi après-midi. Une course à distance est également prévue pour celles et ceux qui souhaitent participer où qu’ils soient. Tout au long du week-end, l’événement s’anime avec des échauffements en musique, des animations, un village prévention & bien-être, des stands, des foodtrucks et une énergie communicative portée par des centaines de bénévoles. Au-delà de l’effort, chaque inscription permet de financer des projets locaux de lutte contre le cancer, faisant de[...]
Courses cyclistes
Ribeauvillé 68150
Le 03/08/2025
Cette étape de montagne démarre à Ribeauvillé et plonge rapidement les coureurs dans le relief vosgien. Après un départ en vallée, le parcours s’élève progressivement en direction de Sainte-Marie-aux-Mines, avant d’enchaîner les ascensions vers Lièpvre, Fouchy et Ville. La deuxième partie de l’étape devient plus sélective avec le franchissement du Col de la Charbonnière, suivi d’un enchaînement de montées abruptes autour de Belmont et du Le Bambois. Le final se joue dans une montée longue et exigeante vers le Champ du Feu, terrain idéal pour les grimpeurs et les favoris au général. Avec plusieurs cols et rampes courtes mais raides, cette étape cumule un dénivelé important et nécessite une excellente gestion de l’effort.
Fête, Sports et loisirs, Courses cyclistes, Manifestation culturelle, Manifestation culturelle, Nature - Environnement, Sports et loisirs
Castelnaud-la-Chapelle 24250
Le 05/08/2025
Partez à la découverte de la vallée du Céou, petit coin de paradis au sud-est de la Dordogne. Une escapade bucolique en vélo à assistance électrique au fil de l'eau, le long des falaises et à travers les villages pittoresques. Un bon moyen de se ressourcer, une invitation à la découverte et à l’émerveillement. Rendez-vous chez le loueur de vélos "Bike Bus" à Castelnaud la Chapelle. Ouvert à tous. 12 personnes maximum par groupe. Les mineurs doivent être accompagnés d'un adulte. Réservation obligatoire.
Courses cyclistes
Les Estables 43150
Du 29/07/2025 au 07/08/2025
Objectif : Franchissement d’obstacles, pilotage, choix de trajectoires, positions sur le VTT, équilibre, cabrage, bunny up, sauts, utilisation remontée mécanique. Se perfectionner en VTT.
Brocante - Vide-grenier, Courses cyclistes, Randonnée et balade
Busserolles 24360
Le 03/08/2025
Randonnée VTT - 4 circuits : 15, 25, 35, 45 km. Accueil à partir de 8h près du camping. Renseignements : 06 89 33 91 02. Vide grenier toute la journée. Accueil exposants à partir de 6h. 1€ le mètre linéaire.
Courses cyclistes
Le Monêtier-les-Bains 05220
Le 05/08/2025
Les ascensions de cols et stations mythiques sont réservées à tous les cyclistes en matinée.
Animaux, Cinéma, Visite guidée, Balades, Nature - Environnement, Courses cyclistes
Saint-Michel-en-l'Herm 85580
Du 17/07/2025 au 28/08/2025
Idéal pour les enfants, cette sortie vous apportera les bases de la pêche à la ligne et les consignes données par le Moniteur de Pêche vous permettront d'acquérir les astuces pour attraper gardons, brèmes, carpes ou autres poissons d'eau douce. Muni d'une canne de 4m ou 5m, ou d'une canne lancer vous pêcherez en bordure d'un étang aménagé pour une sortie calme et conviviale. En période estivale, Inscription dans les Offices de Tourisme RDV communiqué à l'inscription. Matériels fournis – 3h - 8 pêcheurs max. Stage de 3 h Hors période estivale - Pêche à la ligne à la grande canne - 3 pêcheurs max Stage de 3 h Hors période estivale - Pêche au FEEDER - 3 h - 3 pêcheurs max Possibilité d'offrir une sortie ou un stage sous la forme d'un chèque cadeau Lors de la période estivale, les sorties sont organisées à dates fixes. Hors saison estivale, les dates sont décidées d'un commun accord entre le bénéficiaire et le moniteur.
Nature - Environnement, Balades, Cinéma, Courses cyclistes, Animaux, Visite guidée
Grues 85580
Du 18/07/2025 au 29/08/2025
C'est au bord du fleuve Le LAY que vous allez pratiquer cette pêche. Le mulet est un poisson combatif qui vous apportera des sensations garanties. Matériel fourni. Moricq - Inscription dans les offices de tourisme En été, RDV communiqué à l'inscription. Matériels fournis – Sortie de 3h -10 pêcheurs max. -Tarification estivale Hors saison estivale -Stage de 3h - Pêche au mulet Découverte - 3 personnes max - Tarification spécifique Possibilité d'offrir une sortie ou un stage sous la forme d'un chèque cadeau Possibilité d'organiser des stages pour des groupes pré-constitués
Courses à pied
Orcières 05170
Du 02/08/2025 au 03/08/2025
Un véritable trail de montagne pour partir à la découverte du territoire et de ses panoramas à couper le souffle, avec en prime cette année, un passage au cœur du Parc national des Ecrins !